بهترین روتین مراقبت از پوست هنگام ورزش

بهترین روتین مراقبت از پوست هنگام ورزش، استفاده از میسلار واتر، آبرسان، مرطوب کننده و ضد آفتاب است. در هنگام ورزش، پوست به علت تعریق زیاد و باز بودن منافذ، بسیار آسیب پذیر می شود؛ به همین دلیل استفاده از محصولات مراقبت از پوست، اهمیت زیادی خواهد داشت. این محصولات از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کرده و سلامت و زیبایی پوست را حفظ می کنند.

اهمیت روتین پوستی هنگام ورزش

موقع انجام فعالیت های ورزشی، تعریق می تواند باعث ایجاد جوش گردد. از طرف دیگر، منافذ پوستی باز هستند و آلودگی ها می توانند به راحتی از این طریق وارد پوست شوند. روتین پوستی هنگام ورزش، بسیار مهم است و از ایجاد جوش، تحریک و خشکی پوست پیشگیری می کند.

مراحل روتین پوستی قبل از ورزش

حال که متوجه اهمیت بالای روتین مراقبت از پوست هنگام ورزش شدید، برای جلوگیری از آسیب و مشکلات پوستی در هنگام یا بعد از ورزش، مراحل زیر را طی کنید.

1. پاکسازی صورت پیش از ورزش

اولین قدم از بهترین روتین مراقبت از پوست هنگام ورزش، این است که از تمیزی پوست مطمئن شوید. برای این کار، پوست صورت خود را با استفاده از یک میسلار واتر مناسب پاکسازی نمایید. میسلار واتر حاوی موادی است که آلودگی های سطح پوست را جذب و آن ها را به طور موثر پاک می کند.

2. استفاده از آبرسان قبل از فعالیت های ورزشی

پس از پاکسازی پوست با میسلار واتر، یک کرم آبرسان صورت سبک بزنید. آبرسانی پوست قبل از ورزش، اهمیت زیادی دارد؛ زیرا فعالیت های بدنی باعث افزایش جریان خون و تعریق شده که می توانند منجر به خشکی بیشتر پوست شوند.

3. استفاده از کرم مرطوب کننده پیش از شروع ورزش

سومین مرحله از بهترین روتین مراقبت از پوست هنگام ورزش، زدن کرم مرطوب کننده است. هنگامی که آبرسان به طور کامل جذب پوست شد، از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید. این کار به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و تحریک آن در طول ورزش کمک خواهد کرد.

4. زدن کرم ضدآفتاب قبل از ورزش

استفاده از کرم ضد آفتاب قبل از ورزش، اهمیت بسیار زیادی دارد؛ مخصوصا اگر در فضای باز، فعالیت دارید. کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده نمایید تا در برابر آسیب های ناشی از اشعه UV از پوست شما محافظت کند.

روتین پوستی هنگام ورزش

بهترین روتین مراقبت از پوست هنگام ورزش اهمیت زیادی برای جلوگیری از آسیب رسیدن به پوست دارد. موقع انجام فعالیت های ورزشی، نیاز است که اقدامات زیر را انجام دهید:

1. برای جلوگیری از تحریک پوست، جوش و حساسیت، لباس های گشاد و با قابلیت تنفس بپوشید.
2. از لمس صورت خود در هنگام ورزش خودداری کنید؛ زیرا ممکن است دستان شما آلوده باشند.
3. در حین ورزش، آب کافی بنوشید تا پوستتان هیدراته بماند.
4. برای پاک کردن عرق از پوست، از حوله شخصی تمیز و نرم استفاده کنید.

روتین پوستی بعد از ورزش

بعد از تمام شدن ورزش و فعالیت های جسمی، انجام روتین پوستی زیر نیز توصیه می شود:

1. شستشوی پوست بعد از ورزش

بلافاصله پس از تمرین، صورت و بدن خود را شستشو دهید تا آلودگی های سطح پوست تمیز شوند. برای این کار از آب ولرم رو به خنک استفاده کنید؛ زیرا آب داغ باعث خشکی پوست صورت و بدن می شود. پس از شستشو، پوست را با ملایمت و حوله نرم و تمیز خشک کنید. در برخی از روتین های مراقبت از پوست بعد از ورزش، استفاده از اسکراب توصیه می شود؛ اما بهتر است برای جلوگیری از آسیب دیدن پوست، این کار را انجام ندهید.

2. استفاده از سرم های مخصوص پوست بعد از ورزش

استفاده از سرم های مخصوص پوست بعد از ورزش، باعث بهبود و احیای پوست می شود. سرم را روی پوست تمیز و خشک صورت و گردن خود بمالید.

3. زدن مرطوب کننده بعد از فعالیت های ورزشی

پس از زدن سرم بر روی پوست و اطمینان از جذب شدن آن، از مرطوب کننده استفاده کنید. ورزش کردن و تعریق، باعث از دست رفتن رطوبت پوست می شود؛ پس زدن مرطوب کننده مناسب برای برگرداندن رطوبت پوست ضروری است.

نکات مهم برای روتین پوستی هنگام ورزش

برای محافظت از پوست هنگام ورزش، به نکات زیر توجه داشته باشید:

• محصولات مراقبت از پوست را با توجه به نوع پوست خود شامل چرب، خشک و مختلط انتخاب کنید.
• روتین پوستی برای ورزش های مختلف، متفاوت است؛ برای مثال، در فعالیت های سنگین که تعریق در آنها بیشتر است، پوست نیاز به مراقبت بیشتری دارد.
• برای جلوگیری از آسیب های پوستی، حتما از محصولات مراقبت از پوست باکیفیت استفاده کنید.

بهترین محصولات برای مراقبت از پوست هنگام ورزش

برای داشتن بهترین روتین مراقبت از پوست هنگام ورزش، می توانید از محصولات زیر استفاده کنید:

میسلار واتر وچه، بهترین میسلار واتر برای پوست های چرب

میسلار واتر وچه، پاک کننده ای ملایم برای پوست های چرب و مستعد آکنه است. این محصول، آرایش، آلودگی ها و چربی اضافی را از روی پوست پاک کرده و pH پوست را متعادل نگه می دارد. موارد زیر، سایر مزایای این میسلار واتر محسوب می شوند:

• آنتی باکتریال است.
• میزان چربی پوست را کنترل می کند.
• به آبکشی نیاز ندارد.
• فاقد پارابن، الکل و صابون است.

میسلار واتر مناسب پوست‌های چرب و مستعد آکنه وچه

میسلار واتر پوست های خشک و معمولی وچه

میسلار واتر وچه برای پوست های خشک و معمولی، یک پاک کننده ملایم و موثر است که آرایش و آلودگی ها را پاک می کند. این محصول حاوی ترکیبات آبرسان است که باعث مرطوب شدن پوست شده و از خشک شدن و تحریک آن جلوگیری می کند. سایر مزایای میسلار واتر وچه برای پوست های خشک و معمولی به شرح زیر می باشد:

• برای پاک کردن آرایش از چشم و لب قابل استفاده است.
• پوست را تسکین می دهد.
• فاقد پارابن، الکل و عطر می باشد.

میسلار واتر پوست های خشک و معمولی وچه

کرم آبرسان برایت مکس؛ بهترین آبرسان پوست چرب

آبرسان پوست چرب برایت مکس، به طور عمقی پوست را آبرسانی کرده و با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از تبخیر آب جلوگیری می کند. این محصول همچنین دارای عصاره والتریا ایندیکا است که پوست را روشن تر کرده و تیرگی ها را کاهش می دهد. از مزایای بی نظیر این آبرسان، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ضد حساسیت و فاقد چربی است.
• حاوی هیالورونیک اسید می باشد.
• علائم پیری پوست را کاهش می دهد.
• چین و چروک ها را کمتر می کند.
• پوست را شفاف تر نشان می دهد.
• میزان ترشح چربی پوست را تنظیم می کند.
• منافذ سطح پوست را کوچک تر می کند.
• برای پوست های نرمال و مختلط نیز قابل استفاده است.

کرم آبرسان برایت مکس پوست چرب مدل لایت هیدرا

کرم آبرسان ریچ هیدرا برایت مکس برای پوست خشک

کرم آبرسان ریچ هیدرا برایت مکس با آبرسانی عمقی پوست های نرمال و خشک، چین و چروک های ناشی از خشکی را کاهش می دهد. این محصول، حاوی هیالورونیک اسید است که به تقویت لایه اپیدرم و محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی آسیب رسان کمک می کند. موارد زیر، از دیگر مزایای این آبرسان محسوب می شوند:

• خواص ضد پیری دارد.
• خشکی و التهاب پوست را رفع می کند.
• دارای خواص آنتی اکسیدانی است.
• پوست را روشن تر می کند.

کرم آبرسان ریچ هیدرا برایت مکس

کرم ام کیو؛ بهترین مرطوب کننده برای ورزش

کرم مرطوب کننده ام کیو برای انواع پوست ها مناسب است و با آبرسانی عمقی به پوست، مانع از خشکی، قرمزی، خارش، کشیدگی و سوزش آن می شود. کرم مرطوب کننده ام کیو با ماندگاری بالا، شادابی از دست رفته پوست را بازمی گرداند. موارد زیر، از مهم ترین مزایای این مرطوب کننده به شمار می روند:

• تغذیه و تقویت کننده پوست است.
• از چین و چروک جلوگیری می کند.
• باعث تقویت قابلیت ارتجاعی پوست می شود.
• حاوی عصاره آلوئه ورا است.
• دارای آنتی اکسیدان می باشد.
• ضد التهاب و ضد حساسیت است.

کرم مرطوب کننده ام کیو

ضد آفتاب برایت مکس بی رنگ؛ بهترین ضدآفتاب برای ورزش

ضد آفتاب آکوا فیوژن هیدرا برایت مکس برای انواع پوست شامل خشک، چرب و مختلط مناسب است. فرمولاسیون غنی از هیالورونیک اسید این محصول، باعث می شود علاوه بر محافظت از پوست در برابر آفتاب، خشکی پوست نیز برطرف شود. عدم وجود عطر و مواد حساسیت زا، این ضد آفتاب را برای پوست های حساس نیز قابل استفاده می سازد. سایر مزایای این ضدآفتاب بی نظیر، به شرح زیر می باشد:

• ضد لک و روشن کننده پوست است.
• فاقد عطر و فاقد چربی می باشد.
• حفاظت حداکثری در برابر نور خورشید دارد.
• چین و چروک ناشی از نور خورشید را کاهش می دهد.
• دارای بافت سبک و فلوئیدی است.
• جلوه مات دارد و روی پوست برق نمی زند.

کرم ضد آفتاب برایت مکس بی رنگ مدل آکوا فیوژن SPF50

ضد آفتاب ام کیو بی رنگ؛ ضد آفتاب مناسب ورزش

ضد آفتاب ام کیو فاقد چربی و رنگ، انتخابی ایده آل برای پوست های چرب و مستعد آکنه محسوب می شود. این محصول با محافظت پوست در برابر اشعه های UVA و UVB، از ایجاد جوش و سایر مشکلات پوستی ناشی از آفتاب جلوگیری می کند. از مهم ترین مزایای ضد آفتاب ام کیو می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• چربی پوست را تنظیم می کند.
• در برابر تعریق مقاوم است.
• بافت سبک دارد.

کرم ضد آفتاب ام کیو بی رنگ (فاقد چربی با SPF50)

جمع بندی؛ بهترین روتین مراقبت از پوست هنگام ورزش

بهترین روتین مراقبت از پوست هنگام ورزش شامل سه مرحله اصلی قبل، حین و بعد از ورزش است. قبل از شروع فعالیت، پوست خود را با یک میسلار واتر مناسب نوع پوستتان تمیز کنید و سپس آبرسان، مرطوب کننده و ضد آفتاب بزنید. در طول ورزش، از لمس صورت خودداری کنید، آب کافی بنوشید و از یک حوله تمیز برای پاک کردن عرق استفاده نمایید. بعد از ورزش نیز، پوست خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید و از سرم پوستی و مرطوب کننده استفاده کنید. با خریداری محصولات مراقبت از پوست با کیفیت از فروشگاه کاج شاپ، سلامتی و زیبایی را به پوست خود هدیه دهید.

سوالات متداول؛ روتین پوستی برای ورزش

پس از ورزش صورت را اسکراب کنیم؟

خیر، پوست، بعد از ورزش حساس است و لایه برداری می تواند باعث تحریک آن و ایجاد خراش های ریز شود.

آیا می توانیم با آرایش ورزش کنیم؟

خیر، وجود محصولات آرایشی بر روی پوست هنگام ورزش، باعث مسدود شدن منافذ پوستی و ایجاد جوش می شوند.