مراقبت از پوست در پاییز
-
۱۴۰۳/۰۶/۱۱
|
-
آخرین بهروزرسانی : پنجشنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۳
- |
-
بازدید : 672
|
-
خواندن این مقاله 4 دقیقه زمان میبرد
مهم ترین نکات مراقبت از پوست در پاییز چیست؟ حفظ رطوبت پوست با انواع کرم آبرسان، لوسیون ها و کرم های مرطوب کننده، شستشوی صورت با پاک کننده آبرسان، لایه برداری، استفاده از ضد آفتاب و کرم دور چشم از اصلی ترین نکات سلامت پوست در این فصل هستند. اگر پوستی خشک دارید، استفاده از انواع سرم ها و کرم های آبرسان را جدی بگیرید. اگر در گروه پوستی چرب قرار دارید، لایه برداری و استفاده از سرم های آبرسان فاقد چربی را به عنوان مهم ترین اصول مراقبت از پوستتان در پاییز به خاطر بسپارید.
روش ها |
روتین های مراقبت پوست در پاییز |
||
توضیحات |
|||
هیدراته نگه داشتن بدن |
مصرف آب بیشتر |
مصرف غذاهای آبرسان |
- |
حفظ رطوبت پوست |
روغن های طبیعی |
لوسیون - کرم های مرطوب کننده - سرم و آبرسان ها |
دستگاه بخور |
شستشوی پوست |
پاک کننده های آبرسان |
- |
- |
لایه برداری پوست |
هفته ای یکبار برای پوست های خشک |
3-2 بار در هفته برای پوست چرب |
- |
تغییر سبک تغذیه |
نوشیدن آب کافی |
ویتامین سی |
مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها |
سایر موارد |
استفاده از ضد آفتاب و عینک آفتابی |
بالم لب و کرم دور چشم |
کرم مرطوب کننده پا |
مشکلات متداول پوست در پاییز
خشکی پوست در پاییز و دهیدراته شدن آن، اصلی ترین مشکل در این فصل است که به دلیل کاهش رطوبت هوا ایجاد می شود. از سایر مشکلات شایع این فصل می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- هایپرپیگمنتیشن یا لک های پوستی که در نتیجه اشعه های مضر خورشید ایجاد می شود. (صرف نظر از برند و قیمت ضد آفتاب، خرید مدل هایی با SPF 30-15 می تواند تا حدی از بروز این لک ها پیشگیری کند.)
- آکنه که به دلایل تغییراتی چون هورمون ها، سطح رطوبت پوست و رژیم غذایی به وجود می آید.
دقیقا به همین دلایل است که روتین های مراقبت از پوست در پاییز با بهار و تابستان متفاوت است.
بهترین روتین مراقبت از پوست در پاییز
با توجه مشکلات شایع پوست در پاییز، قطعا نیازهای آن نیز با بهار و تابستان متفاوت است. رعایت نکات زیر به رفع نیازهای پوستی شما در این فصل کمک می کند.
1. هیدراته نگه داشتن بدن
پاییز، رطوبت پوست را در این فصل کاهش می دهد، به موازات آن خشکی پوست و تولید سبوم افزایش می یابد. این روند باعث ایجاد جوش و آکنه در پوست می شود؛ به همین دلیل است که هیدراته نگه داشتن بدن به عنوان مراقبت پوست در پاییز معرفی شده است. مصرف آب بیشتر و غذاهایی که آبرسان هستند به این موضوع کمک می کند.
2. حفظ رطوبت پوست
بر خلاف رطوبت بالای پوست در تابستان و نیاز کمتر آن به مرطوب کننده، موضوع در پاییز کاملا عکس است. در این فصل به دلیل خشکی هوا، حفظ رطوبت پوست از نیازهای ضروری است. برای تامین این هدف می توانید از روش های زیر استفاده کنید.
1.2. استفاده از روغن های طبیعی
روغن های طبیعی مانند نارگیل، زیتون، هسته انگور و بادام یکی از روش های ایده آل برای حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست در پاییز هستند. این روغن ها علاوه بر آبرسانی، خواص ضد التهابی دارند و چین و چروک های پوستی را محو می کنند.
2.2. مصرف لوسیون بدن
یکی دیگر از روش های درمان خشکی پوست در پاییز، مصرف لوسیون های بدن است. این لوسیون ها را بهتر است بعد از استحمام، زمانی که پوست تا حدی مرطوب است، استفاده کنید. زدن مقداری مناسبی از لوسیون ها روی نقاط مختلف دست و پا تا حد زیادی خشکی این نواحی را رفع می کند.
3.2. آبرسان های طبیعی و شیمیایی پوست
استفاده از انواع تونرهای آبرسان یکی دیگر از روش های درمان خشکی و مراقبت از پوست در پاییز است. این تونرها حاوی اسید هیالورونیک اسید، ویتامین E و C و مواد آنتی اکسیدانی هستند و در ترمیم و التیام پوست در نتیجه خشکی پاییز عملکردی موثر دارند. اگر اهل درمان های طبیعی هستید می توانید از آبرسان هایی چون عصاره بابونه، گل ختمی و آلوئه ورا استفاده کنید.
4.2. سرم های مراقبت از پوست خشک
سرم های پوستی یکی دیگر از راهکارهای درمان خشکی پوست در پاییز هستند. فرمولاسیون سبک و ورود به لایه های عمقی پوست کارایی این محصولات را برای آبرسانی افزایش می دهد. ترکیباتی چون نیاسینامید، پپتید، گلیسیرین و هیالورونیک اسید در این سرم ها به خاصیت شادابی و ارتجاعی پوست کمک می کند.
5.2. کرم های مرطوب کننده مخصوص دست
کرم های مرطوب کننده یکی از ساده ترین روش ها برای از بین بردن زبری و اگزمای ناشی از خشکی دست هاست. اگر قصد استفاده از این کرم ها را دارید، دقت کنید تا یک یا چند ترکیب زیر در فرمولاسیون آن وجود داشته باشد؛ زیرا این ترکیبات با به دام انداختن رطوبت، نرمی و لطافت را در پوست دست ایجاد می کنند:
- روغن انگور
- روغن بادام و نارگیل
- روغن جوجوبا
- شی باتر
- ویتامین E
- هیالورونیک اسید
6.2. تامین رطوبت با دستگاه بخور
برای تامین رطوبت و مراقبت از پوست در پاییز می توانید از دستگاه بخور هم استفاده کنید. پیشنهاد می کنیم با این دستگاه اتاق خواب تان را در طول شب مرطوب نگه دارید. در کنار آن می توانید از یک کرم شب مرطوب کننده غلیظ هم استفاده کنید.
3. شستشوی پوست در حد اعتدال
پاکسازی پوست یکی از روتین های روزانه ضروری در پاییز است. در این فصل باید با استفاده از یک پاک کننده ملایم، منافذ پوستی تان را عمیق پاکسازی و آن را از هرگونه آلودگی و مواد آرایشی پاک کنید. در غیر اینصورت، در بلند مدت با پیری زودرس و تیرگی پوست مواجه می شوید. برای شستشوی پوستتان بهتر است از یک پاک کننده مبتنی بر روغن با خاصیت آبرسان استفاده کنید. این محصول، ضمن حذف چربی های اضافه و سلول های مرده پوست، رطوبت مورد نیاز آن را هم تامین می کند. پاک کننده های کف دار و ایجاد کننده خارش و حساسیت های پوستی را استفاده نکنید.
ژل شست و شوی صورت سیسپرسا با داشتن قدرت پاک کنندگی مناسب، آبرسانی و خاصیت ضدلک، بهترین ژل شستشوی صورت بین خانم هایی است که از اهمیت مراقبت از پوست آگاه بوده به سلامتی و زیبایی خود می اندیشد.
ژل شستشوی صورت ضد لک سیسپرسا حجم 150 میلی لیتر
350,000 تومان
ژل شستشوی صورت ضد لک سیسپرسا حجم 150 میلی لیتر
4. لایه برداری پوست
جهت مراقبت از پوست در پاییز و خلاص شدن از تیرگی، کدری و کم آبی آن لایه برداری را حتما انجام دهید. این فرایند به پاکسازی عمیق پوست، بازسازی سلولی و حذف سلول های مرده کمک می کند. به این منظور می تواند از انواع اسکراب ها، به ویژه لایه بردارهای طبیعی مانند خاک رس و بامبو، استفاده کنید. بهتر است این عمل را هفته ای را دو بار انجام دهید.
کرم ضد چروک شب لایه بردار AHA 20% ام کیو
389,000 تومان
کرم ضد چروک شب لایه بردار AHA 20% ام کیو
نکاتی جهت لایه برداری پوست های خشک و چرب
اگر پوست خشکی دارید جهت جلوگیری از التهاب پوست، این فرایند را با احتیاط بیشتری انجام دهید. بهتر است لایه بردارهای شیمیایی را حداکثر هفته ای یکبار استفاده کنید. اما برای پوست های چرب قضیه متفاوت است. این گروه پوستی به دلیل تجمع چربی و آلودگی بیشتر در معرض تیرگی و آکنه و جوش قرار می گیرند. اگر پوست چربی دارید، بهتر است:
- پوست تان را هفته ای 3-2 بار لایه برداری کنید.
- محصولاتی فاقد چربی و آبرسان را استفاده نمایید.
5. استفاده از کرم های ضد آفتاب
کرم های ضد آفتاب فقط مختص تابستان نیستند. در پاییز هم استفاده از این محصول برای جلوگیری از آسیب های اشعه مضر ماوراء بنفش ضروری است؛ با این تفاوت که ضد آفتاب انتخابیتان بهتر است خواص مرطوب کنندگی و آبرسانی هم داشته باشد. توجه داشته باشید، قیمت کرم ضدآفتاب، یکی از فاکتورهای مهم برای مرغوبیت آن است؛ پس هیچگاه هزینه خرید آن را فدای کیفیت محصول انتخابیتان نکنید.
اگر به دنبال محافظت حداکثری از پوستتان، در تمامی فصول سال هستید، ضدآفتاب شیسیدو بهترین انتخاب برای شماست. این محصول با بافت سبک و بی رنگ خود، دارای خواص آنتی اکسیدانی برای پوست بوده و به عنوان بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان شناخته می شود.
ضد آفتاب شیسیدو بی رنگ +SPF50
3,300,000 تومان
ضد آفتاب شیسیدو بی رنگ +SPF50
6. عدم استفاده از مواد آرایشی تحریک کننده
یکی دیگر از اصول مراقبت از پوست در پاییز عدم استفاده از مواد آرایشی آلرژی زاست. این موضوع به ویژه برای پوست های خشک و حساس اهمیت بیشتری دارد. برای این گروه پوستی محصولات روتین پوستی با ترکیباتی مانند الکل، اسانس های قوی و سولفات ها مناسب نیست.
7. استفاده از ماسک صورت هنگام خواب
مراقبت از پوست در پاییز فقط به زمان بیداریتان محدود نمی شود. برای بازسازی پوست و جلوگیری از کدری و خشک شدن آن، توصیه می شود از یک ماسک رطوبت رسان یا کرم شب غلیظ هنگام خواب استفاده کنید.
کرم ضد چروک شب ورونیک، تمامی آثار استرس و آلودگی هایی که در طول روز بر روی پوست شما ایجاد شده را با فرمولاسیون قوی فرانسوی خود محو کرده و پوستی شاداب و دور از هرگونه چین و چروک به شما هدیه می دهد.
کرم ضد چروک شب ورونیک
769,000 تومان
کرم ضد چروک شب ورونیک
8. حفظ رطوبت لب
خشکی و ترک لب از مشکلات رایج پوست در پاییز است. برای پیشگیری از این مشکل حتما از یک بالم لب استفاده کنید. این محصول فرمولاسیونی از موم و روغن های طبیعی دارد و ضمن تغذیه پوست، لب های آسیب دیده را هم ترمیم می کند.
9. استفاده از عینک آفتابی
ممکن است عینک آفتابی را کالایی مخصوص تابستان بدانید. اما استفاده از آن را در پاییز نباید نادیده بگیرید. به همان اندازه که اشعه فرابنفش در تابستان اثرات بدی دارد، در پاییز هم می تواند مضر باشد. پس حتما عینک آفتابی را در لیست روتین های مراقبت از پوست در پاییز قرار دهید.
10. استفاده از کرم های دور چشم
اگر پوستی خشک و حساس دارید، استفاده از یک کرم دور چشم را حتما در روتین مراقبت از پوستتان در پاییز قرار دهید. بهترین کرم دور چشم برای رفع سیاهی و گودی، محصولی با فرمولاسیونی سرشار از ویتامین سی، آنتی اکسیدان ها، مواد آبرسان و ضد چروک است.
اگر از چین و چروک های اطراف چشمتان خسته شده اید، از معجزه کرم دور چشم شیسیدو بنفیانس غافل نشوید. این محصول هر نوع چروکی که اطراف چشمانتان باشد را محو کرده و صورتی شاداب و درخشان به شما هدیه می دهد.
کرم دور چشم شیسیدو بنفیانس (Shiseido Benefiance)
ناموجود
کرم دور چشم شیسیدو بنفیانس (Shiseido Benefiance)
11. جلوگیری از خشکی پاها
خشک و سرد شدن هوا در پاییز پوست نواحی مختلف بدن از جمله پاها را مستعد خشکی و ترک می کند. برای به حداقل رساندن این عارضه پوستی در ناحیه پا می توانید از محصولات زیر استفاده کنید:
- کرم های مرطوب کننده
- روغن بچه و وازلین
- اسکراب ها و لایه بردارهای کف پا
12. تغییر سبک تغذیه
صرفنظر از مصرف کرم ها، سرم ها و سایر محصولات مراقبت از پوست در پاییز، تغییر در سبک تغذیه هم فاکتوری مهم در این مقوله محسوب می شود. این فاکتور به عنوان مکمل روش های ذکر شده قبلی عمل می کند.
1.12. مصرف ویتامین C
برای حفظ شادابی پوست در پاییز حتما مصرف این ویتامین را در برنامه غذاییتان بگنجانید. این ویتامین علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، مزایای زیر را برای پوست تان به همراه دارد:
- افزایش کلاژن سازی
- بهبود چین و چروک
- رفع کدر شدن و لک های پوست
2.12. نوشیدن آب کافی
مصرف آب کافی یکی دیگر از تغییرات در رژیم غذایی پاییزی است که به حفظ شادابی و پیشگیر یاز خشکی پوست کمک می کند. طبق گفته کارشناسان مصرف 20 لیتر یا 8 لیوان آب در روز خشکی و تیرگی پوست در پاییز را رفع می کند.
3.12. افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها
آنتی اکسیدان ها از موثرترین مواد ترمیم کننده پوست هستند. جهت مراقبت از پوست در پاییز و تجربه پوستی شفاف و بدون خشکی در این فصل این مواد غذایی را در برنامه خود بگنجانید:
- شیر سویا
- بادام
- جو دوسر و دانه آفتابگردان
- خوراک لوبیا
- زردچوبه
- سیب زمینی
13. پرهیز از گرفتن دوش آبگرم
در روزهای سرد پاییزی دوش گرفتن با آب داغ را فراموش کنید. این روند با به هم زدن PH پوستی و اختلال در تولید چربی طبیعی برای سلامت پوست تان مضر است.
مراقبت از انواع پوست در پاییز
محصولات مراقبت از پوست با توجه به نوع پوست متفاوت هستند. برای دریافت بهترین نتیجه از این روند لازم است که روتین های مناسب پوست تان را بشناسید.
پوست خشک در پاییز
پوست های خشک در معرض بیشترین آسیب در پاییز هستند. اگر در این گروه پوستی قرار دهید، باید به آبرسانی پوست تان اهمیت زیادی دهید. برای حفظ رطوبت و مراقبت از پوست در پاییز می توانید از این راهکارها کمک بگیرید:
- استفاده از مرطوب کننده های غلیظ و قوی
- تامین رطوبت پوست با دستگاه بخور
- عدم مصرف اسکراب ها و براش های شستشو
پوست چرب و فصل سرما
اگر در این گروه پوستی قرار دارید، دو نکته زیر را در روتین مراقبت پوست تان در نظر بگیرید:
- شستشوی صورت با شوینده های ملایم
- مصرف سرم اسید هیالورونیک
پوست مختلط و سرمای پاییز
پوست های مختلط با ویژگی چربی پوست در نواحی چانه، بینی و پیشانی و خشکی در سایر نواحی صورت شناخته می شوند. اگر پوستی مختلط دارید باید به تناسب خشک یا چرب بودن نواحی صورتتان عملکردی دو طرفه داشته باشید. یعنی از محصولات مخصوص پوست خشک برای نواحی خشک صورتتان و به همین ترتیب برای نواحی چرب آن استفاده کنید. برای راحتی کارتان می توانید محصولات مختص پوست های مختلط را خریداری کنید.
در پایان، روتین های مراقبت های پوست در پاییز
روتین مراقبت از پوست در پاییز شامل استفاده از محصولاتی است که به رفع خشکی آن در این فصل کمک می کند. حفظ رطوبت پوست با روغن های طبیعی، آبرسان ها و کرم های مرطوب کننده، لایه برداری، استفاده از ضد آفتاب، کرم دور چشم و تغییر سبک تغذیه مهم ترین نکاتی هستند که به شادابی پوست در این فصل کمک می کنند. کافی است با توجه به نوع پوست تان محصولات مناسب را استفاده کنید. مرطوب کننده ها و سرم های حاوی نیاسینامید و هیالورونیک اسید برای پوست های خشک و اسکراب های لایه بردار آبرسان برای پوست های چرب از اصول مهم روتین های پوست برای هر گروه هستند. فروشگاه کاج شاپ با ارائه انواع محصولات مراقبت از پوست باکیفیت، از بهترین برندها، برای انواع پوست، همراه شما برای داشتن پوستی شاداب و جذاب در روزهای سرد و خشک پاییز است.
برای انتخاب بهترین نوع این محصولات به فروشگاه کاج شاپ مراجعه کنید.
سوالات متداول؛ روتین پوستی در پاییز
درمان خشکی و ترک دست ناشی از سرمای پاییز چیست؟
استفاده از کرم های مرطوب کننده با فرمولاسیونی از روغن انگور، بادام و نارگیل، روغن جوجوبا، شی باتر، ویتامین E و هیالورونیک اسید بهترین راهکار برای شما هستند.
نکات مراقبت از پوست های خشک در پاییز چیست؟
استفاده از مرطوب کننده های غلیظ و قوی، تامین رطوبت پوست با دستگاه بخور و عدم مصرف اسکراب ها و براش های شستشو مهم ترین نکات مراقبت از پوست خشک در پاییز به شمار می روند.
به این مقاله چه امتیازی میدهید؟