هر آنچه باید یک ضد آفتاب خوب داشته باشد!

ویژگی ضد آفتاب خوب این است که علاوه بر محافظت موثر در برابر اشعه های UVA و UVB، دارای SPF 30 یا 50 و ترکیبات مغذی بوده و از فرمولاسیون سازگار با پوست برخوردار باشد. همچنین مقاومت مناسب در برابر تعریق و آب، استفاده از ترکیبات مفید و پرهیز از مواد حساسیت زا، از مهم ترین معیارهایی هستند که هنگام انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب باید به آن ها توجه کنید.

مهم ترین ویژگی  های ضدآفتاب خوب چیست؟

هنگام خرید ضدآفتاب علاوه بر برند و قیمت محصول باید به راهنمای خرید کرم ضد آفتاب نیز توجه کنید. یک ضدآفتاب خوب باید بتواند از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کند، با نوع پوست شما سازگار باشد و در استفاده روزانه احساس سنگینی یا حساسیت ایجاد نکند. مهم ترین ویژگی های یک ضدآفتاب استاندارد عبارت اند از:

• محافظت در برابر طیف گسترده اشعه های خورشید
• داشتن SPF مناسب؛ نه صرفا SPF بالاتر
• سازگاری داشتن ضد آفتاب با نوع پوست
• دارای ترکیبات مفید برای پوست
• فاقد ترکیبات حساسیت زا
• مقاوم در برابر تعریق و آب

محافظت در برابر طیف گسترده اشعه های خورشید (Broad Spectrum)

مهم ترین ویژگی یک ضدآفتاب خوب، محافظت همزمان در برابر اشعه UVA و UVB است.

• UVA عامل اصلی پیری زودرس، ایجاد لک و چین وچروک است.
• UVB باعث آفتاب سوختگی و افزایش خطر سرطان پوست می شود.

به همین دلیل هنگام خرید، روی بسته بندی محصول باید عبارت Broad Spectrum یا محافظت در برابر UVA و UVB درج شده باشد.

داشتن SPF مناسب؛ نه صرفا SPF بالاتر

مهم ترین ویژگی  ضدآفتاب خوب، داشتن SPF استاندارد است. برای استفاده روزانه، بهترین ضد آفتاب از نظر پزشکان باید دارای SPF 30 یا SPF 50 باشد. SPF30 حدود 97٪ اشعه UVB را فیلتر می کند و SPF50 حدود 98٪ اشعه UVB را فیلتر می کند. بنابراین اختلاف محافظت این دو بسیار کم است و انتخاب بین آن ها باید بر اساس شرایط زندگی، مدت حضور در آفتاب و نوع پوست انجام شود.

سازگاری داشتن ضد آفتاب با نوع پوست

یک ضدآفتاب خوب باید متناسب با نوع پوست انتخاب شود.

• پوست چرب:  ضد آفتاب فاقد چربی (Oil Free) و غیرکومدوژنیک
• پوست خشک: ضد آفتاب دارای ترکیبات آبرسان
• پوست حساس: ضد آفتاب مینرال، بدون عطر و الکل

استفاده از ضدآفتاب نامناسب حتی اگر SPF بالایی داشته باشد، می تواند باعث جوش، التهاب یا خشکی پوست شود.

دارای ترکیبات مفید برای پوست

علاوه بر فیلترهای محافظتی، وجود ترکیبات مراقبتی ارزش ضد آفتاب را افزایش می دهد. ترکیبات مفید عبارتند از:

• زینک اکساید
• تیتانیوم دی اکسید
• ویتامین E
• نیاسینامید
• هیالورونیک اسید
• سرامیدها
• آنتی اکسیدان ها

این ترکیبات علاوه بر محافظت در برابر نور خورشید، به حفظ رطوبت، کاهش التهاب و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کنند.

فاقد ترکیبات حساسیت زا

اگر پوست حساسی دارید بهتر است ضد آفتابی را انتخاب کنید که فاقد موارد حساسیت زا از جمله الکل  زیاد، عطر، پارابن و اسانس های تحریک کننده باشد. این ویژگی احتمال قرمزی، سوزش و تحریک پوست را کاهش می دهد.

مقاوم در برابر تعریق و آب

هیچ ضدآفتابی کاملا ضدآب نیست. عبارت صحیح که روی محصولات درج می شود،Water Resistant است. این محصولات هنگام تعریق یا شنا مدت بیشتری روی پوست باقی می مانند اما همچنان باید طبق دستور محصول، در حدود ۴۰ یا ۸۰ دقیقه بعد از تماس با آب، دوباره تمدید شوند.

ضدآفتاب رنگی بهتر است یا بی رنگ؟

از نظر محافظت، اگر SPF و فیلترها یکسان باشند، تفاوتی بین بهترین ضد آفتاب رنگی و بی رنگ وجود ندارند. ضدآفتاب رنگی فقط پیگمنت دارد. البته وجود اکسیدهای آهن در بعضی ضدآفتاب های رنگی می تواند محافظت بیشتری در برابر نور مرئی (Visible Light) ایجاد کند. این موضوع برای افرادی که لک و ملاسما دارند مهم تر است.

جمع بندی

ویژگی ضد آفتاب خوب که در هنگام خرید ضد آفتاب باید به آن توجه کنید، شامل محافظت پوست در برابر اشعه های UVA و UVB، دارای SPF 30 یا 50، سازگاری با نوع پوست و استفاده از ترکیبات مفیدی مانند زینک اکساید، تیتانیوم دی اکسید، آنتی اکسیدان ها و مواد آبرسان است. همچنین، بهتر است فاقد ترکیبات حساسیت زا بوده و در برابر تعریق و آب مقاومت مناسبی داشته باشد. از نظر میزان محافظت نیز تفاوت قابل توجهی بین ضد آفتاب های رنگی و بی رنگ با SPF یکسان وجود ندارد و انتخاب بین آن ها بیشتر به نیاز و سلیقه شما بستگی دارد.

سوالات متداول

ضد آفتاب با spf چند خوبه؟

برای استفاده روزانه، متخصصان پوست SPF 30 یا SPF 50 را توصیه می کنند؛ زیرا هر دو محافظت بالایی در برابر اشعه UVB دارند و انتخاب بین آن ها به میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و شرایط پوست بستگی دارد.