بهترین روش برای از بین بردن غبغب {18 روش طبیعی و جراحی}

بهترین روش برای از بین بردن غبغب چیست؟ رفع غبغب و از بین بردن چربی های اضافه گردن و چانه با روش های مختلف جراحی مانند لیفت گردن و صورت، ژنیوپلاستی، لیپوساکشن و... و غیر جراحی از جمله هایفو، مزوتراپی، لیزر، آر اف و مواردی این چنینی امکانپذیر است. البته، نباید اهمیت روش هایی چون تغذیه سالم، ورزش و استفاده از محصولات مراقبت از پوست را نادیده گرفت. تاثیر این روش ها در پیشگیری و کنترل شدت این ضایعه پوستی غیر قابل انکار است.

بهترین روش های رفع غبغب
روش	انواع
طبیعی	سرم های پوستی	ماسک های پوستی	تغذیه سالم	ورزش	ماساژورهای دستی	-	-
تهاجمی (جراحی)	لیپوساکشن	لیفت صورت و گردن	ژنیوپلاستی	سابمنتوپلاستی	لیپوماتیک	-	-
غیر تهاجمی	هایفو تراپی	مزوتراپی	آر اف	لیزر و اندولیفت	لیفت با نخ	کول اسکالپینگ	تزریق دارو

از بین بردن غبغب به روش های طبیعی

افرادی زیادی روش های پزشکی را به عنوان بهترین روش برای از بین بردن غبغب انتخاب می کنند. گرچه نمی توان این موضوع را انکار کرد، اما نباید تاثیر روش های طبیعی درمان این ضایعه پوستی نادیده گرفت.

1.  سرم های پوستی

استفاده مداوم از محصولات مراقبت پوست یکی از راهکارهای مفید رفع غبغب است. شما می توانید با ماساژ سرم های پوستی در ناحیه گردن شدت این عارضه را کاهش دهید. البته توصیه می کنیم استفاده از این محصولات را پیش از ایجاد این ضایعه پوستی در روتین مراقبت های پوستان قرار دهید. در انتخاب سرم های پوستی به سراغ محصولاتی بروید که تولید کلاژن پوست را تحریک می کنند. این سرم ها با تولید کلاژن به استحکام پوست و جلوگیری از آویزان شدن آن کمک می کنند.

سرم سفت کننده آر اف؛ کند کننده روند پیری

سرم سفت کننده و روشن کننده آر اف خاصیت ضد پیری دارد و روند پیری پوست را کاهش می دهد. این محصول خاصیت کلاژن سازی دارد. استفاده از آن در ناحیه صورت و گردن از علائم پیری پوست جلوگیری می کند.

سرم سفت کننده و روشن کننده آر اف

کرم روز سفت کننده آر اف؛ افزایش دهنده خاصیت ارتجاعی پوست

کرم روز سفت کننده و روشن کننده آر اف از محصولات مفید برای استحکام و افزایش قابلیت ارتجاعی پوست است. کلاژن هیدرولیز شده این کرم به کاهش چروک و افتادگی پوست کمک می کند؛ همچنین خاصیت آبرسانی نیز دارد.

کرم روز سفت کننده و روشن کننده آر اف

2. ماسک های پوستی

ماسک های پوستی یکی دیگر از روش های رفع غبغب در خانه هستند. گرچه خاصیت درمانی این محصولات در درمان غبغب اندک است، اما برای پیشگیری و کنترل این ضایعه پوستی عملکرد مفیدی دارند. به این منظور بهتر است ماسک هایی را انتخاب کنید که ویژگی جوان کننده، کلاژن سازی و لیفت کننده دارند.

3. رعایت رژیم غذایی مناسب

بهترین روش برای از بین بردن غبغب در خانه رعایت رژیم غذایی مناسب است. البته مشروط بر آنکه ورزشی هم در برنامه قرار گیرد تا بتوانید وزنتان را کنترل کنید. رعایت یک رژیم غذایی سالم به ترشح به موقع هورمون ها، آب رسانی و ترشح کلاژن کمک می کند. اختلال در هر یک از این فاکتورها مستقیما روی تجمع نامناسب چربی در نواحی خاص بدن از جمله گردن تاثیر می گذارد. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم موارد زیر را در نظر داشته باشید:

• غلات سبوس دار، میوه و سبزی بیشتری مصرف کنید.
• چربی های سالم (آجیل، روغن زیتون) استفاده کنید.
• لبنیات و پروتئین های کم چرب (مرغ و ماهی) بخورید.

4. استفاده از ماساژورهای دستی

استفاده از ماساژورهای دستی یک راهکار مناسب برای مراقبت و پیشگیری از آویزان شدن پوست ناحیه گردن است. این محصولات برای جذب بهتر سرم یا کرم های پوستی به عمق پوست و از بین بردن چربی های زیر چانه مناسب هستند.

5. تمرین های ورزشی

به جرات می توان ورزش را بهترین روش برای از بین بردن غبغب معرفی کرد. منظور از ورزش تنها پیاده روی نیست؛ بلکه انجام حرکاتی هوازی است که گردش خون را زیادتر می کند؛ یکی از این ورزش ها یوگاست. اگر هر روز تمرین های یوگا انجام دهید می توانید پوست ناحیه چانه را سفت کنید. انجام هر یک از تمرینات ذکر شده کمک می کند تا از شکل گیری غبغب پیشگیری کنید و در صورتیکه این ضایعه پوستی را دارید آن را رفع نمایید.

• کشش فک: سرتان را به عقب خم کنید. طوری که چشمانتان به سمت سقف باشد. سپس، فک پایین را به سمت جلو بکشید ( به شکلی که در قسمت زیر چانه احساس فشار کنید.) ده ثانیه این وضعیت را حفظ کنید و به حالت اولیه برگردید.
• کشش زبان: دهانتان را باز کنید و زبانتان را تا جایی که می توانید بیرون آورید. به طوری که انقباض عضلات زیر چانه و گردن را حفظ کنید. ده ثانیه بعد به حالت اولیه برگردید.
• گردش گردن: در حالت ایستاده یا نشسته، گردنتان را حول محوری دایره ای شکل بچرخانید.
• حرکت عضلانی فک: عضلات فک خود را مانند زمانی که در حال جویدن آدامس هستید حرکت دهید.
• غنچه کردن لب: سرتان را به عقب خم کنید به طوری که نگاهتان به سمت سقف باشد. لبهایتان را غنچه کنید تا ناحیه زیر چانه کشیده شود. سپس لبهایتان را شل کنید و سرتان را پایین آورید. این کار را تکرار کنید.

روش های پزشکی رفع غبغب

گاهی داشتن یک رژیم سالم و یا ورزش برای حذف چربی های زیر چانه کافی نیست. در این صورت سریع ترین و بهترین روش برای از بین بردن غبغب حذف چربی های تجمع یافته است. این هدف با روش های متنوع پزشکی امکانپذیر است.

1. لیپوساکشن: یکی از جراحی های زیبایی است که طی آن با بی حسی موضعی و استفاده از دستگاه هایی مکنده، چربی از بدن خارج می شود.
2. جراحی چانه (ژنیوپلاستی): این جراحی با افزایش اندازه چانه با استفاده از ایمپلنت و یا کاهش اندازه آن با برداشتن بخشی از استخوان فک انجام می شود.
3. سابمنتوپلاستی: سابمنتوپلاستی حذف چربی اضافی و سفت کردن عضلات زیر چانه و گردن است که تحت بیهوشی عمومی انجام می شود.
4. لیفت صورت و گردن: در این روش چربی های اضافه چانه و گردن حذف می شود. در این جراحی با خارج کردن پوست شل این نواحی و سفت کردن عضلات آنها کانتورینگ چانه و گردن هم انجام می شود
5. لیپوماتیک: یکی دیگر از روش های تهاجمی درمان غبغب  و شکل پیشرفته لیپوساکشن است که با تخلیه چربی اضافه این ناحیه انجام می شود. این روش بدون بیهوشی انجام می شود.
6. هایفوتراپی: از روش های غیر تهاجمی در درمان غبغب است. در این روش با استفاده از انرژی اولتراسوند چربی های تجمع یافته ناحیه گلو گرم شده و جمع می شوند.
7. مزوتراپی: مزوتراپی غبغب شامل تزریق نوعی دارو در این ناحیه است که به شکسته شدن بافت چربی کمک می کند.
8. رادیو فرکوئنسی (RF): از روش های غیر تهاجمی رفع غبغب است. این روش با استفاده از امواج رادیویی در ناحیه غبغب انجام می شود. آر اف بدون درد و خونریزی است و باعث افزایش کلاژن سازی می شود.
9. لیزر: از غیر تهاجمی ترین روش های اصلاح غبغب است. مزیت این روش تنها به جمع شدن چربی های این ناحیه ختم نمی شود، بلکه پوست را هم یکنواخت تر می سازد و خط چانه را هم اصلاح می کند.
10. اندولیفت: بهترین روش برای از بین بردن غبغب با استفاده از لیزر است؛ اندولیفت با افزایش تولید کلاژن افتادگی پوست در ناحیه گردن و چانه را اصلاح می کند. در این روش با قرار دادن یک میکرو فیبر نوری نازک در زیر پوست چربی ها از بین می روند.
11. لیفت با نخ: لیفت غبغب با نخ یک روش درمان غیر تهاجمی اصلاح این ناحیه است که ضمن ایمنی بالا، عملکرد موثری دارد.
12. داروهای تزریقی: استفاده از شیوه های درمانی تزریقی دارو روش دیگری است که این روزها برای درمان غبغب استفاده می شود. یکی از رایج ترین این شیوه های درمانی بوتاکس است. اخیرا از داروی کیبلا هم برای رفع این ضایعه استفاده می شود.
13. کول اسکالپینگ: روش درمانی غیر تهاجمی است که باعث منجمد سازی چربی ها می شود. در این تکنیک با استفاده از دستگاه وکیوم خنک کننده ای سلول های چربی منجمد شده و از بین می روند. 

در پایان، بهترین روش برای از بین بردن غبغب

بهترین روش رفع غبغب با توجه به مقدار چربی این ناحیه، وضعیت پزشکی و انتظارات شما از یک وضعیت مطلوب متفاوت است. شما با استفاده از محصولات مراقبت پوست، دنبال کردن ورزش و رژیم غذایی سالم تا حد زیادی می توانید این ضایعه را کنترل و از ایجاد آن جلوگیری کنید. اما در مواردی که راهکارهای طبیعی جوابگو نیست، باید روش های درمانی را انتخاب کنید. در شرایطی که میزان چربی زیاد و افتادگی شدید است، جراحی لیفت صورت و گردن بهترین روش برای از بین بردن غبغب است. در این وضعیت لیپوساکشن به تنهایی روش درمانی موثری نیست و ممکن است در مواردی نیاز به ژنیوپلاستی هم وجود داشته باشد. فراموش نکنید روتین مراقبت های پوستی بهترین روش پیشگیری از این ضایعه است. کاج شاپ بهترین نوع این محصولات را به شما عرضه می کند.

سوالات متداول از بین بردن غبغب

بهترین روش های خانگی از بین بردن غبغب کدامند؟

در پاسخ این سوال می توان به ورزش، رژیم غذایی سالم و روتین مراقبت های پوستی اشاره کرد. تمرین های ویژه گردن و چانه، مصرف میوه، سبزی، پروتئین ها و چربی های سالم، غلات سبوس دار و استفاده از سرم های پوستی حاوی کلاژن از ذخیره سازی چربی و آویزان شدن این ناحیه جلوگیری می کند.

ماندگارترین روش غیر تهاجمی رفع غبغب چیست؟

در روش های غیر جراحی، لیزر درمانی، بیشترین ماندگارترین را دارد و پس از آن لیفت با نخ، هایفو، مزوتراپی و بوتاکس هستند.