چگونه ضد آفتاب بزنیم؟ (روش صحیح استفاده از ضد آفتاب)

چگونه ضد آفتاب بزنیم؟ روش صحیح استفاده از ضد آفتاب شامل شستشوی پوست، مصرف میزان کافی کرم و پخش آن از طریق ماساژ در نقاط مورد نظر است. دست و پا، گوش ها، لب، دور چشم و محل رویش مو نقاطی هستند که باید پوشش داده شوند. برای پوشش صورت به اندازه دو انگشت و برای کل بدن یک شات کوچک(معادل یک لیوان کوچک) از این محصول کافی می باشد. لازم است 20-15 دقیقه قبل خروج از خانه محصولی با SPF حداقل 30 را در نقاط ذکر شده استفاده و هر 4-2 ساعت یکبار آن را تجدید کنید. برای گرفتن نتیجه مطلوب خرید ضد آفتاب مناسب پوست را از یاد نبرید.

چگونه ضد آفتاب بزنیم؟

علاوه بر شناخت نکات و باید و نبایدهای کرم ضدآفتاب، استفاده درست از آن می تواند تاثیر به سزایی بر سلامتی پوست و صورت شما بگذارد:

•  ابتدا صورتتان را با پاک کننده مناسب پوست خود تمیز کنید.
• میزان کافی از کرم را در کف دستتان بریزید و سپس در تمام نقاط پوست پخش کنید.
• آنقدر ضد آفتاب را با دستتان روی صورت ماساژ دهید تا هیچ نقطه سفیدی باقی نماند. مطمئن شوید که ضد آفتاب در تمام قسمت های پوستتان پخش شده است. به این منظور می توانید از یک پد آرایشی استفاده کنید.
• پوست را ماساژ داده و اجازه دهید تا کرم کاملا جذب شود.
• در صورتی که قصد آرایش صورت دارید در این مرحله می توانید انجام دهید.

نحوه استفاده از ضد آفتاب های رنگی

روش صحیح استفاده از ضد آفتاب های رنگی مشابه سایر انواع این محصول است. فقط اینکه به دلیل رنگدانه داشتن این ضد آفتاب ها، باید در پخش کردن آنها روی پوستتان دقت بیشتری داشته باشید. نکته مهم دیگر در مورد این محصولات این است که برای ایجاد یک جلوه مناسب در روی پوست بهتر است ضد آفتاب رنگی را با 2-1 درجه تفاوت با تناژ طبیعی پوستتان انتخاب کنید.

مهم ترین نقاط پوست برای پوشش با ضد آفتاب

استفاده از ضد آفتاب تنها محدود به ناحیه صورت نمی شود. در نواحی از بدن که با لباس پوشش داده نمی شوند هم باید از این محصول استفاده کرد. گردن، دست ها، پاها و گوش ها از جمله این نقاط هستند.

ضد آفتاب برای دور چشم

دور چشم ناحیه ای با پوست نازک و حساس است. از این رو علائم پیری زودتر در این ناحیه خود را نشان می دهد. برای استفاده صحیح از این محصول در ناحیه دور چشم این نکات را مدنظر قرار دهید:

• فرمولاسیونی از محصول را انتخاب کنید که باعث عدم سوزش پوست اطراف چشمتان شود. کرم های ضد آفتاب دور چشم یا کانسیلرهای دارای SPF این ویژگی را دارند.(نحوه استفاده از این محصول با سایر کرم های ضد آفتاب معمولی مشابه است.)
• اگر پوستتان حساس نیست، از ضد آفتاب معمولی هم می توانید برای دور چشم استفاده کنید.
•  در صورتیکه پوستتان چرب است و ضد آفتابی فاقد چربی می زنید، ممکن است اطراف چشمتان دچار خشکی شود. برای رفع این مشکل بهتر است از بهترین ضد آفتاب دور چشم ایرانی و خارجی استفاده نمایید.

گوش ها در قسمت پشت و رو

گوش ها سومین نقطه از بدن هستند که در معرض ابتلا به سرطان های پوستی قرار دارند. این ناحیه محل مناسبی برای ایجاد لک های قهوه ای است. استفاده از ضد آفتاب در این ناحیه به ویژه برای آقایان ضرورت دارد.

محل رویش موها

یکی دیگر از نقاطی که در روش صحیح استفاده از ضد آفتاب ها به آن اشاره می شود، بالای سر و محل رویش موهاست. استفاده از این محصول مراقبت پوست به ویژه برای افرادی با حجم کم مو و یا تارهای نازک آن ضرورت دارد.

• اگر تارهای موی سرتان نازک است، روی پوست سر با قسمت های بدون مو هم ضد آفتاب بزنید. در صورت تمایل می توانید از اسپری های ضد آفتاب با خاصیت افشره ای استفاده کنید.
• برای نواحی از پوست سر که در نتیجه بافت مو پوششی در برابر آفتاب ندارد هم از این محصول استفاده کنید.

دست و پاها

پشت دست ها و روی پاها نیز از دیگر نقاط بدن هستند که نیاز به ضد آفتاب دارند. عدم توجه به این موضوع می تواند باعث ایجاد چین و چروک و آفتاب سوختگی شود.

لب ها

لب ها نقاطی از صورت هستند که پوشش آنها با ضد آفتاب کمتر مورد توجه افراد قرار می گیرد. اما این ناحیه هم مستعد آفتاب سوختگی است. برای محافظت از لب هایتان حتما از یک بالم لب با SPF15 استفاده کنید.

خط گردن تا قفسه سینه

حساس ترین نقاط بدن آقایان که در معرض آفتاب سوختگی قرار می گیرد همین ناحیه است. به همین دلیل توصیه می شود که قبل از پوشیدن لباس، این نواحی با ضد آفتاب کاملا پوشش داده شوند.

فاکتورهای تکمیل کننده روش صحیح استفاده از ضد آفتاب

صرفنظر از اینکه چگونه ضد آفتاب بزنیم تا بهترین نتیجه را داشته باشیم، بهتر است با برخی فاکتورها یا ترفندهای مصرف این محصول هم آشنا باشید تا بتوانید به خوبی از پوستتان محافظت کنید.

1. نوع کرم ضد آفتاب

حتما در زمان خرید ضد آفتاب اشکال متنوع این محصول را مشاهده کرده اید. ژل، فلوئید، اسپری، کرم، لوسیون از اشکال موجود در بازار این محصول هستند. اما کدام نوع آن برای شما مناسب است؟ برای پاسخ این سوال باید به نوع پوستتان توجه کنید:

علاوه بر مدل ضد آفتاب، بهتر است در زمان خرید، محصولی با ویژگی های زیر انتخاب کنید:

• مقاوم در برابر آب
• عدم ایجاد قرمزی، جوش، التهاب و حساسیت
• محافظت پوست در برابر طیف UVA و UVB
• بافت سبک

2. زمان استفاده از ضد آفتاب

فاکتور مهم دیگر در مورد روش صحیح استفاده از ضد آفتاب، زمان است. اغلب توصیه می شود 20-15 دقیقه قبل خروج از خانه از این محصول استفاده کنید. اگر بلافاصله بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضد آفتاب بزنید، امکان آفتاب سوختگی وجود دارد.

استفاده از ضد آفتاب در شب

بر خلاف تصور عموم، استفاده از این محصول فقط محدود به روز نمی شود. در هنگام شب هم استفاده از آن برای جلوگیری از آسیب های تشعشعات ساطع شده از لوازم الکترونیک ضرورت دارد. دلیل دیگر هم این است که اشعه ماورا بنفش جذب شده در طول روز، در ساعات ابتدایی شب وارد DNA پوست شده و Cyclobutane Dimer تشکیل می دهد.

روزهای ابری، مه و برفی

در روزهای ابری، برفی و مه آلود هم استفاده از این محصول ضرورت دارد. گرچه ابرها تا حدی از عبور اشعه های مضر جلوگیری می کنند، اما بخشی از آنها قابل عبور هستند. در روزهای ابری 80% پرتوهای مضر فرابنفش امکان نفوذ به پوست شما را دارند. در روزهای برفی هم به دلیل بازتاب نور خورشید، استفاده از ضد آفتاب ها ضروری است.

3. فعالیت های ورزشی و طرز استفاده صحیح ضدآفتاب

در مقوله روش صحیح استفاده از ضد آفتاب به زدن آن پیش از انجام فعالیت های ورزشی به ویژه شنا توصیه می شود. برای استفاده صحیح از این محصول در زمان شنا نکات زیر را رعایت کنید:

• از ضد آفتابی ضد آب استفاده کنید.
• 80-40 دقیقه پس از شنا کردن مجدد آن را تمدید نمایید.

4. میزان مصرف کرم ضد آفتاب

برای اعمال اثر محافظتی ضد آفتاب، باید به اندازه ای آن را استفاده کنید که لایه ای نازک روی پوست تان تشکیل دهد. برای پوشش صورت به اندازه دو انگشت و برای کل بدن یک شات کوچک (معادل یک لیوان کوچک) از این محصول کافی است. با توجه به نوع محصول، نکات زیر را در مورد میزان مصرف رعایت کنید:

• کرم های ضد آفتاب با سری کوچک و باریک: طول دو انگشت کامل (از بالا تا پایین)
•  کرم های ضد آفتاب با سری بزرگ و گشاد: دو بند از دو انگشت
• بافت فلوئیدی ضد آفتاب: طول دو انگشت کامل

5. تجدید کرم ضد آفتاب

در روش صحیح استفاده از ضد آفتاب به تمدید آن تاکید می شود. در حالت کلی بهتر است هر 4-2 ساعت یکبار آن را تجدید کنید. اگر از آن دست افرادی هستید که به اندازه کافی ضد افتاب به پوستان نمی زنید، هر یک ساعت باید آن را تمدید نمایید. در شرایطی چون تعریق زیاد یا شنا هم توجه به این موضوع ضروری است. بهتر است پیش از تمدید این کرم صورتتان را بشویید. در غیر اینصورت باعث ایجاد جوش و آکنه می شود.

6. SPF ضد آفتاب

SPF یکی دیگر از فاکتورهای تکمیل کننده نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب هاست. عموما ضد آفتاب هایی با SPF بالا توان محافظتی بالاتری دارند. بر این اساس محصولی با SPF50 اثر حفاظتی قویتری از SPF15 و SPF30 دارد.

نکات پیش از مصرف ضد آفتاب

حال که متوجه شدید چگونه ضد آفتاب بزنیم، برای دریافت بهترین نتیجه، باید علاوه بر رعایت نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب، نکات پیش از مصرف را هم بدانید:

• همیشه قبل از استفاده محصول تاریخ انقضای آن را چک کنید.
•  ضد آفتاب را در محلی خنک و به دور از نور نگهداری نمایید.
• لباس هایی بپوشید که سطح بیشتری از بدنتان را پوشش دهند.

نحوه استفاده صحیح ضد آفتاب برای پوست حساس و مستعد آکنه

برای افرادی با پوست حساس روش صحیح استفاده از ضد آفتاب اهمیت بیشتری دارد.

• اگر پوستی حساس دارید، محصولی فاقد پارابن و عطر انتخاب کنید. مقداری از کرم را روی بازویتان تست کنید. در صورت عدم خارش یا قرمزی این محصول مناسب شماست.
• اگر پوستی مستعد آکنه دارید، محصولی غیر کومدون زا را انتخاب نمایید.

در این صورت طبق مراحلی که قبلا اشاره کردیم از ضد آفتاب استفاده کنید.

استفاده صحیح ضد آفتاب برای جلوگیری از ماسیده شدن

اگر ضد آفتاب روی پوست تان ماسیده می شود، مطمئنا در نحوه استفاده از آن اشتباه عمل کرده اید. برای جلوگیری از این مشکل پیش از زدن ضد آفتاب، آبرسان یا مرطوب کننده بزنید. سپس مراحل استفاده از ضد آفتاب را اجرا کنید. فراموش نکنید محصولی مناسب پوستان انتخاب نمایید.

نکات تکمیلی استفاده صحیح از ضد آفتاب

• ضد آفتاب را پیش از مواد آرایشی استفاده کنید.
• اگر از اسپری ضد آفتاب استفاده می کنید، آن را ایستاده نگه دارید و با بالا و پایین بردن دستانتان کاملا روی پوست اسپری کنید.
• در روزهایی که از خانه خارج می شوید حتی اگر ضد آفتاب زده اید لباس هایی با آستین دار، شلوار بلند و کلاه لبه دار بپوشید.
• از ضد آفتاب های مخصوص بدن برای صورت استفاده نکنید.

معرفی 3 ضد آفتاب مناسب برای استفاده روزانه

حال که همه چیز را درباره روش صحیح استفاده از ضد آفتاب آموختید، بد نیست با تعدادی از برندهای برتر این محصول هم آشنا شوید:

ضد آفتاب رنگی برایت مکس

کرم ضد آفتاب فیزیکال رنگی برایت مکس محصولی با بافت سبک و جلوه ای مات است. این محصول برای کودکان، خانم های باردار و پوست های حساس توصیه می شود. میزان ترشح چربی پوست را کنترل و به کوچک کردن منافذ کمک می کند.

کرم ضد آفتاب فیزیکال رنگی برایت مکس

ضد آفتاب بی‌ رنگ سین بیونیم SPF50

ضد آفتاب بی‌ رنگ سین بیونیم SPF50 حاوی ترکیبات آبرسان و مرطوب کننده است. بافتی سبک دارد و با ساختار سرشار از ویتامین E خود، به خوبی علائم پیری و افزایش سن را از روی پوست شما محو می کند.

ضد آفتاب بی‌ رنگ سین بیونیم SPF50

ضد آفتاب استیکی سنتلا اسکین 1004 +SPF50

اگر شما هم می دانید فواید بی نظیر ضدآفتاب استیکی چیست و به دنبال بهترین آن هستید، از ضد آفتاب استیکی سنتلا اسکین 1004 +SPF50 غافل نشوید. این محصول پر کاربرد، علاوه بر محافظت بالا از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید، حاوی ترکیبات آبرسان، مرطوب کننده، تسکین دهنده و آرامش بخش است.

ضد آفتاب استیکی سنتلا اسکین 1004 +SPF50

در پایان، چگونه ضد آفتاب بزنیم؟

روش صحیح استفاده از ضد آفتاب در مراحلی چون شستشوی صورت، ایجاد لایه ای نازک روی پوست و ماساژ آن جهت جذب شدن کامل خلاصه می شود. رعایت نکاتی چون انتخاب ضد آفتاب مناسب پوست، پوشش نقاط مختلف صورت و بدن، مصرف مقدار کافی، زمان مناسب، SPF، تمدید و تکنیک های پیش از مصرف، ضمن تکمیل نحوه استفاده صحیح این محصول، اثر حفاظتی آن را افزایش می دهد. فراموش نکنید اگر دچار آفتاب سوختگی می شوید به نکاتی چون میزان کافی مصرف، تجدید یا تاریخ انقضای محصول توجه نکرده اید. از ضد آفتاب حتی در روزهای برفی و ابری هم استفاده کنید. برای انتخاب بهترین نوع این محصول مراقبتی به کاج شاپ مراجعه نمایید.

سوال متداول؛ نحوه استفاده از ضدآفتاب

ترتیب استفاده از ضد آفتاب و مرطوب کننده چگونه است؟

برای جذب بهتر ضد آفتاب آن را به صورت مستقیم روی پوست استفاده کنید. در صورتی که ابتدا مرطوب کننده بزنید، این محصول از عملکرد موثر ضد آفتاب جلوگیری می کند.

چند بار در روز ضد آفتاب بزنیم؟

با توجه به مدت زمانی که در معرض نور آفتاب هستید، پاسخ سوال متفاوت است. اما در حالت کلی هر 2 ساعت باید این محصول را تمدید کنید.

استفاده صحیح از ضد آفتاب برای کودکان چگونه است؟

محصول مخصوص کودکان خریداری کنید و بعد از بازی، تعریق و یا شنای کودک آن را تمدید نمایید