مهم ترین نکات مراقبت از پوست در تابستان

مهم ترین مرحله برای مراقبت از پوست در تابستان، انتخاب ضد آفتاب مناسب است؛ شما باید محصولی با SPF +30 با محافظت UVA و UVB تهیه کنید و هر 2 ساعت یکبار نیز آن را تمدید کنید. از آنجایی که نور خورشید می تواند باعث خشکی و کم آبی پوست شود، استفاده از کرم آبرسان به صورت روزانه نیز به شما کمک می کند شادابی پوست خود را حفظ کنید. مصرف مواد غذایی و محصولات مراقبتی حاوی آنتی اکسیدان نیز باعث می شود از اثرات مخرب رادیکال های آزاد در تابستان دور بمانید.

مراحل مراقبتی پوست در فصل تابستان

موارد زیر به شما کمک می کنند بهترین روتین مراقبت از پوست در فصل تابستان را داشته باشید و از اثرات اشعه مضر خورشید در این فصل دور بمانید.

1. انتخاب ضد آفتاب با SPF +30

اینکه باید در هوای آفتابی باید از ضد آفتاب استفاده کنید، امری بدیهی است؛ ولی توجه داشته باشید محصول انتخابی شما باید حداقل دارای SPF 30 باشد تا بتواند در برابر اشعه مضر آفتاب از پوست شما محافظت نمایید. در صورتی که در خرید کرم ضد آفتاب دقت نداشته باشید، ممکن است دچار مشکلاتی مانند لکه های تیره ناشی از آفتاب یا پیری زودرس پوست شوید.

ضد آفتاب های فیزیکی محافظت بسیار بالایی در برابر نور آفتاب دارند و به هیچ عنوان به پوست شما آسیب نمی زنند. شما می توانید از کرم ضد آفتاب فیزیکال بی رنگ برایت مکس برای مراقبت از پوست در فصل تابستان استفاده کنید. این محصول برخلاف برخی از ضدآفتاب های فیزیکی، رد سفیدی روی پوست نمی گذارد و با خواص روشن کنندگی، باعث می شود چهره ای شفاف تر داشته باشید.

کرم ضد آفتاب فیزیکال برایت مکس بی رنگ

2. استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب

اگر بهترین ضد آفتاب دنیا را نیز برای خود بخرید ولی به شکل درست از آن استفاده نکنید، محافظت خوبی از پوست شما نخواهد داشت. شما باید 15 تا 20 دقیقه قبل از اینکه در معرض نور خورشید قرار بگیرید، ضد آفتاب بزنید تا به خوبی اثر کند؛ همچنین لازم است هر 2 ساعت یک بار آن را تمدید نمایید. بهتر است بدانید تمامی آزمایشات برای دو ساعت اندازه گیری شده و تضمینی برای محافظت پس از این زمان وجود ندارد.

3. استفاده از کرم آبرسان

نور آفتاب می تواند باعث دهیدراته شدن و خشکی پوست شما شود؛ به همین علت توصیه می شود از یک کرم آبرسان قوی برای رطوبت رسانی صورت خود به صورت روزانه استفاده کنید. همچنین اگر نمی خواهید از محصولات زیادی استفاده کنید، خرید بهترین کرم ضد آفتاب و آبرسان به شما کمک می کند در کنار محافظت از پوستتان، آن را شاداب نگه دارید. در صورتی که پوستی خشک یا نرمال دارید، می توانید از کرم آبرسان ریچ هیدرا برایت مکس برای رطوبت رسانی و جلوگیری از پیری پوست در فصل تابستان کمک بگیرید. این محصول با خاصیت آنتی اکسیدانی، اثرات مخرب ناشی از رادیکال های آزاد نور خورشید را نیز از پوستتان دور می کند.

کرم آبرسان ریچ هیدرا برایت مکس

4. ماسک صورت برای تغذیه پوست

بهتر است از ماسک های احیا کننده و تغذیه کننده پوست به صورت هفتگی استفاده کنید. سد پوستی شما با قرار گرفتن در معرض اشعه مضر آفتاب در فصل تابستان، ضعیف خواهد شد؛ شما می توانید با استفاده از این محصولات، پوست خود را به تعادل برسانید و سد آن را ترمیم و تقویت کنید.

5. شستشو و پاکسازی صورت

حداقل هر دو روز یک بار صورت خود را با یک پاک کننده با لایه برداری ملایم شستشو دهید. اگر پوستی چرب دارید، بهتر است پس از استفاده از یک ژل شستشوی صورت چرب و جوشدار مناسب،از یک تونر حاوی سالیسیلیک اسید و یک مرطوب کننده و آبرسان فاقد چربی کمک بگیرید. اگر پوستی چرب دارید، ژل شستشوی صورت ورونیک، به شما کمک می کند صورت خود را بدون ایجاد احساس خشکی به شکلی عمیق شستشو دهید تا هرگونه آلودگی را از بین ببرید. این محصول به کنترل چربی پوست و کوچک کردن منافذ شما نیز کمک خواهد کرد.

ژل شستشوی صورت ورونیک

6. لایه برداری پوست در تابستان

در گرمای فصل تابستان، گرما و رطوبت می تواند روی غدد چربی پوست شما تاثیر بگذارد. بهتر است هفته ای یک مرتبه با استفاده از اسکراب صورت خود را لایه برداری کنید با از بسته شدن منافذ و تولید چربی اضافی در پوست جلوگیری شود. بهترین زمان استفاده از اسکراب مخصوصا در فصل تابستان، شب است.

7. بالم لب ضد آفتاب

لب ها یکی از اعضای کلیدی در زیبایی صورت شما است؛ پس در مراحل مراقبت از پوست در تابستان، باید آنها را جدی بگیرید. بهتر است از بالم لب های ضد آفتاب برای جلوگیری از آسیب و تیرگی لب ها بر اثر اشعه مضر خورشید استفاده کنید.

8. مصرف مواد حاوی آنتی اکسیدان

اشعه فرابنفش آفتاب، یکی از مهم ترین منابع رادیکال های آزاد است که می تواند باعث پیری زودرس پوست شود. برای محافظت از صورت خود در برابر این عامل مضر، بهتر است مواد حاوی آنتی اکسیدان را در برنامه غذایی خود قرار دهید. غذاهای حاوی ویتامین سی یا لوازم آرایشی دارای اسید اسکوربیک، منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند.

9. نوشیدن آب برای سلامتی پوست

اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید، باید علاوه بر رطوبت رسانی با استفاده از کرم های آبرسان و مرطوب کننده، نوشیدن آن را یک اصل در برنامه روزانه خود قرار دهید. این کار شاید ساده به نظر برسد ولی نقشی مهم و کلیدی در حفظ شادابی چهره شما مخصوصا در گرمای تابستان که تعریق بیشتر است ایفا می کند.

توجه داشته باشید نباید در مصرف آب زیاده روی داشته باشید؛ زیرا با این کار احتمال دارد به مسمومیت با آب یا هیپوناترمی دچار شوید. تنها زمانی آب بنوشید که احساس تشنگی دارید.

10. استفاده از کلاه آفتابگیر

شما باید علاوه بر استفاده از کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب، در ساعات اوج گرما و ظهرهای تابستان، از کلاه های آفتابگیر استفاده کنید و تلاش نمایید تا حد امکان زیر نور مستقیم خورشید نباشید.

11. پوشیدن لباس نخی

در فصل تابستان به علت گرمای هوا، تعریق بیشتری خواهید داشت؛ به همین علت توصیه می شود لباس های نخی یا پارچه های خنک را برای پوشش خود استفاده کنید تا دچار خارش یا گرمای بیش از حد نشوید؛ رنگ های روشن مانند سفید یا زرد نیز بهترین طیف های رنگی برای فصل تابستان هستند.

12. استفاده از عینک آفتابی

پوست اطراف چشم حساس ترین ناحیه صورت است؛ اگر از عینک آفتابی در روزهای گرم تابستان استفاده نکنید، پوست دور چشم شما ممکن است دچار پیری زودرس شود.

13. برنزه نکردن

یکی از بدترین کارهایی که می توانید با پوست خود انجام دهید، استفاده از کرم برنزه است. آفتاب گرفتن در فصل تابستان می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را تا حد زیادی بالا ببرد؛ همچنین احتمال چروکیده شدن پوست و کم آبی پس از برنزه کردن وجود دارد. در صورتی که می خواهید این کار را انجام دهید از اسپری های باکیفیت و اورجینال استفاده کنید؛ زیرا محصولات تقلبی می توانند برای سلامتی پوست شما مضر باشند.

بهترین روتین مراقبت از پوست در تابستان

اولین مرحله مراقبت از پوست در تابستان، انتخاب ضد آفتاب مناسب پوست با SPF بالای 30 هر 2 ساعت یک بار در طول روز است. استفاده از کرم آبرسان به صورت روزانه برای تامین رطوبت پوست و شستشوی صورت حداقل یک روز در میان برای جلوگیری از بسته شدن منافذ از دیگر اقدامات مهم برای محافظت از پوست در فصل تابستان می باشد. نوشیدن آب کافی و مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان نیز در این فصل از اهمیت زیادی برخوردار است. در صورتی که قصد خرید محصولات مراقبتی برای روتین پوستی خود در تابستان را دارید، کاج شاپ یکی از بهترین فروشندگان اینترنتی انواع لوازم آرایشی و مراقبتی پوست است که می توانید از آن کمک بگیرید.

سوالات متداول محافظت پوست در تابستان

آیا در هوای ابری نیز باید از ضد آفتاب استفاده کنم؟

ابرها تنها می توانند نور و گرمای خورشید را تا حدودی کنترل کنند؛ ولی اشعه فرابنفش به راحتی از آنها عبور کرده و می تواند به پوست شما آسیب بزند؛ به همین علت باید حتما در طول روز حتی در هوای ابری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

آیا در فصل تابستان باید از اسکراب استفاده کنم؟

برای پاک کردن آلودگی ها و منافذ پوستی، شما باید در تمامی فصول از لایه بردار و اسکراب استفاده کنید؛ البته توصیه می شود این کار را شب ها انجام دهید.

منابع

urmc.rochester.edu