بهترین ویتامین برای گودی چشم چیست؟

یکی از مشکلات شایع افزایش سن، ایجاد گودی و لکه های تیره زیر چشم است. این عارضه تا حد زیادی زیبایی صورت را تحت تاثیر قرار می دهد. به همین دلیل، اکثر افراد به ویژه بانوان در پی راه حلی برای رفع آن هستند. پزشکان روش های مختلفی را برای رفع این مشکل پیشنهاد می کنند. از موثرترین آن ها می توان به داشتن سبک زندگی سالم، استفاده از مناسب ترین ویتامین ها و مکمل های غذایی خرید کرم دور چشم که در مقاله بهترین کرم دور چشم به آن پرداخته ایم، اشاره کرد. آیا می دانید بهترین ویتامین برای گودی چشم چیست و اینکه برای گودی زیر چشم چی بخوریم؟ پاسخ به این پرسش ها می تواند تا حد زیادی دغدغه شما را در رفع این عارضه کاهش دهد.

بهترین ویتامین برای گودی چشم کدام است؟

گودی و لکه های تیره زیر چشم اغلب در سنین بالا اتفاق می افتند. اما گاهی به دلایلی چون کم خوابی، آلرژی، استرس، کم آبی و فاکتورهای ارثی، شاهد بروز این مشکل در سنین پایین هستیم. استفاده از بهترین ویتامین برای گودی چشم روشی موثر برای درمان عارضه ذکر شده است. چنانچه ویتامین برای گودی زیر چشم به درستی انتخاب شود، در زمانی کوتاه تاثیر قابل توجهی در بازگشت زیبایی پوست صورت دارد و به عنوان معجزه ای برای تیرگی دور چشم عمل می کند.

سیاهی دور چشم کمبود چه ویتامینی است؟

آیا می دانید کمبود چه ویتامینی باعث کبودی زیر چشم میشود؟ در پاسخ به این سوال که کمبود کدام ویتامین باعث سیاهی دور چشم میشود باید به این نکته اشاره کنیم که انواع مختلفی از ویتامین ها و کمبود آنها باعث ایجاد انواع مختلفی از تیرگی ها و سیاهی های اطراف چشم می شوند که در ادامه به مهمترین آنها اشاره می کنیم:

ویتامین C، شاه کلید سلامت پوست

اصلی ترین پاسخ به این سوال که کمبود کدام ویتامین باعث گودی زیر چشم میشود، ویتامین سی است. مصرف ویتامین C یک روش درمانی ایده آل برای روشن و درخشان شدن پوست ناحیه زیر چشم است. این ویتامین ضمن آبرسانی و حجیم کردن ناحیه زیر چشم، باعث کاهش کبودی و لک های تیره این ناحیه می شود. صاف کردن خطوط زیر چشم و محافظت از پوست در برابر انواع آلودگی از دیگر مزایای استفاده از این ماده مغذی است. مصرف مرکباتی چون لیمو شیرین، پرتقال و محصولات مکملی چون انواع قرص های ویتامین سی، روشی موثر برای تامین این ماده مغذی است. البته، مصرف آن به صورت موضعی مانند استفاده از سرم ویتامین سی برایت مکس اثربخشی بیشتری بر سلامت این عضو بدن دارد و همچنین می توان به عنوان یک قرص برای گودی زیر چشم نیز از آن استفاده کرد.

ویتامین A و E، بهترین ویتامین های رفع گودی چشم

ویتامین A یکی از مواد مغذی مناسب برای احیا و شادابی پوست و ترمیم بافت اطراف چشم است. خواص آنتی اکسیدانی ویتامین ای برای گودی زیر چشم نقش، محافظتی قدرتمندی جهت جلوگیری از نازک شدن، چین و چروک و پیری پوست دارد. ویتامین E نیز اثر درمانی موثری در رفع چین و چروک های پوستی و عوارض حاصل از پیری زودرس این عضو بدن را داراست. ترکیب دو ویتامین A و E اثر شگفت انگیزی در برطرف کردن گودی و سیاهی زیر چشم دارد. اثرات درمانی این ترکیب عبارت است از:

• پوست را در برابر آلودگی ها و رادیکال های آزاد محافظت می کند.
• گردش خون را در اطراف چشم بهبود می دهد.

ویتامین k، کاهش سیاهی دور چشم

ویتامین k عامل اصلی انعقاد خون در بدن است. مناسب نبودن گردش خون در اطراف چشم منجر به تراوش خون و در نهایت تجمع آن در زیر چشم و گودی یا کبودی این ناحیه می شود. در چنین شرایطی استفاده از ویتامین k مفید می باشد. مصرف آن به عنوان بهترین ویتامین برای گودی چشم باعث بهبود جریان خون زیر چشم و روشن شدن پوست این ناحیه می شود. استفاده از کرم های غنی از ویتامین k می تواند در درمان این عارضه مفید باشند. مواد غذایی حاوی ویتامین K نیز نقش موثری در تامین آن دارند. بهترین انواع این مواد عبارتند از:

•  سیب زمینی
• گوجه فرنگی
• کلم بروکلی و اسفناج
• هویج
• توت فرنگی
• انواع توت ها
• لوبیا

ویتامین های گروه B، کاهش حلقه های تیره زیر چشم

ویتامین های گروه B انواع مختلفی دارند. ترکیب آنها اثر شگفت انگیزی بر عملکرد پوست دارد. اثرات مفید مصرف این گروه از ویتامین ها عبارت است از:

• کاهش اثرات پف زیر چشم
• از بین برنده گودی و حلقه های تیره زیر چشم
• آبرسانی پوست اطراف چشم

در بین انواع ویتامین های این خانواده، B3 بهترین ویتامین برای رفع گودی چشم است. مصرف این ماده مغذی اثرات مفیدی بر سلامت پوست این ناحیه دارد:

• ویتامین B3 نقش موثری جهت محافظت از پوست در برابر اثرات نامطلوب اشعه خورشید داراست.
• ضمن بهبود جریان خون داخل بدن، باعث کاهش رنگدانه های تیره پوست می گردد.
• مصرف مداوم آن مانع از تغییر رنگ پوست در دوران پیری می شود.
• فاکتوری موثر در درمان التهاب های پوستی است.
• باعث تنظیم سطح خون بدن می شود.

ویتامین D، جوانسازی پوست

یکی از دلایل کدر شدن چهره، کمبود ویتامین D است. تیرگی و گودی اطراف چشم نیز با کمبود این ویتامین ارتباط دارد خصوصا برای والدینی که این سوال برای آنها پیش آمده است که سیاهی دور چشم کودکان کمبود چه ویتامینی است؟ بنابراین می توان مصرف آن را نیز به عنوان بهترین ویتامین برای گودی چشم به شمار آورد. خواص آنتی اکسیدانی این ماده در روشن شدن و جوانسازی پوست موثر است. بهترین منبع برای تامین این ویتامین، قرار گرفتن در معرض نور خوشید است. اما استفاده از قرص ویتامین دی به عنوان بهترین قرص برای گودی زیر چشم نیز جهت جبران این کمبود موثر می باشد.

روغن های گیاهی، حاوی انواع ویتامین های مغذی پوست

بهترین ویتامین برای گودی چشم را در روغن های گیاهی نیز می توان جستجو کرد. این روغن ها حاوی ویتامین های مفید برای رفع این عارضه هستند. تهیه ماسک روغن های گیاهی و ماساژ دادن زیر چشم با استفاده از آنها نقش موثری در رفع تیرگی و گودی این ناحیه و ایجاد پوستی شاداب دارد. از مهم ترین انواع این روغن ها می توان به روغن ماهی، بادام و آووکادو اشاره کرد.

روغن بادام، سرشار از ویتامین E

در مواردی که گودی زیر چشم به دلیل عدم دریافت مواد مغذی این ناحیه ایجاد می شود، استفاده از روغن بادام روش موثری برای درمان می باشد. این روغن سرشار از ویتامین حیاتی پوست (E) است. در نتیجه، مصرف آن در تغذیه پوست مفید خواهد بود. برای استفاده از این روغن به عنوان ماسک، کافیست دست خود را به آن آغشته کرده و به صورت ضربه ای به زیر چشم خود بزنید.

روغن ماهی، بهبود دهنده سلول های آسیب دیده پوست

روغن ماهی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب و امگا 3 سلامت لایه های پوست را تامین می کند. علاوه بر این، خاصیت ضد التهابی دارد و در ترمیم و بهبود سلول های آسیب دیده پوست نیز نقش موثری دارد. مصرف این روغن در کنترل رگ های خونی اطراف چشم و رفع تیرگی این ناحیه مفید می باشد. بنابراین، می توان آن را نیز به عنوان بهترین ویتامین برای گودی چشم معرفی کرد.

روغن آووکادو، سلامت پوست دور چشم

روغن آووکادو به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری، ضمن ضخیم کردن پوست زیر چشم، در سلامت و تغذیه پوست این ناحیه موثر است. این ماده مغذی در فرایند تولید کلاژن و ترمیم پوست نیز نقش دارد. بنابراین، مصرف آن در رفع تیرگی این ناحیه از صورت مفید خواهد بود.

مصرف بهترین ویتامین برای رفع گودی چشم تا چه حد اثرگذار است؟

مصرف ویتامین ها و مواد مغذی یکی از روش های درمانی مفید در تغذیه و سلامت پوست هستند. کاهش این مواد تاثیرات منفی قابل توجهی بر روی پوست دارند. افتادگی و از دست دادن حالت ارتجاعی پوست از جمله اثراتی است که در نتیجه کاهش مصرف این مواد ایجاد می شود. پوست زیر چشم به دلیل نازک بودن و حساسیت بیشتر، تغییرات ذکر شده را به صورت محسوس تری نشان می دهد. با توجه به اهمیت تغذیه در سلامت پوست، مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی به نحو موثری کمبودهای مواد مغذی پوست را جبران می کند. در نتیجه، ایجاد پوستی شاداب، شفاف و روشن در صورت به ویژه اطراف چشم را تضمین می کنند.

در پایان

گودی چشم از مشکلات شایعی است که بر زیبایی صورت تاثیر منفی دارد. افزایش سن، ژنتیک، سبک زندگی ناسالم و مشکلات پوستی از دلایل رایج ایجاد این عارضه هستند؛ اما این مشکل به هیچ وجه نگران کننده نیست. برای درمان گودی و تیرگی در ابتدا باید دلیل ایجاد آن را شناسایی کرد. در مواردی که گودی زیر چشم و حلقه های تیره این ناحیه به دلیل کمبودهای تغذیه ای ایجاد می شود، استفاده از مکمل های غذایی یک روش درمانی موثر است. در این شرایط مصرف بهترین ویتامین برای گودی چشم مانند A، E، D، C، K و... تا حد زیادی در درمان این عارضه نقش دارد.

علاوه بر تغذیه سالم، استفاده از بهترین کرم های دور چشم ایرانی و خارجی نیز در رفع تیرگی و گودی این ناحیه و ایجاد جوانی و شادابی بیشتر پوست اثر بسزایی دارد. اگر قصد خرید کرم های دور چشم اصل و باکیفیت را دارید، می توانید به سایت کاج شاپ مراجعه کنید. 

سوال متداول

کمبود کدام ویتامین باعث گودی زیر چشم می شود؟

کمبود ویتامین های A، E، D، C، K و گروه B باعث گودی زیر چشم خواهد شد.

کدام روغن های گیاهی حاوی ویتامین برای رفع گودی چشم هستند؟

روغن بادام، آووکادو و ماهی از بهترین روغن های گیاهی هستند که می توانند در درمان گودی و تیرگی موثر واقع شوند.